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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-21
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麻油紫甘蓝的做法（纤体护肤菜菜谱）
麻油紫甘蓝：
材料：紫甘蓝半颗
调味料：麻油一大匙、盐1/2小匙+1/4小匙、芝麻适量、鸡粉1小匙
1.紫甘蓝切成细条，用清水洗净；
2.小锅内倒清水，加1/4小匙盐，水开后放入紫甘蓝，焯半分钟后，投入凉白开水中；
3.把水淋净后放入大碗内调味即可。
花牛罗嗦：
焯的时间不要超过一分钟，焯完后马上投入冷水中，以免紫甘蓝变色。
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