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榄菜四季豆炒红螺

菜谱创建时间

创建时间:2018-05-04

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榄菜四季豆炒红螺
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
榄菜四季豆炒红螺的做法
    出锅前用白糖调味是粤式小炒的特色,可以令美食变得更有滋味。 


主料:红螺500克  四季豆100克  橄榄菜50克
调料:食盐2克  葱5克  姜5克  蒜5克  料酒10克  生抽5克  蚝油5克  植物油20克  鱼露5克  白糖10克

榄菜四季豆炒红螺的做法
1.准备好食材,红螺取出红螺肉用清水彻底清洗干净,沥干备用
2.四季豆摘去两头尖蒂和硬丝,用刀切成适量大小的段,烧一锅水,水开后,把四季豆放到锅里焯水,加点盐一起焯,可以保持四季豆的色泽,大约焯3分钟取出用冷水浸泡,捞出沥干备用
3.锅烧热,倒油,下姜葱蒜末爆香,再把橄榄菜放到锅里炒出香气,然后把螺肉倒到锅里快速翻炒
4.将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁,倒入锅内与与螺肉一起翻炒
5.保持中火让螺肉充分入味1分钟
6.最后倒入四季豆,翻炒均匀,出锅前加入白糖翻炒,均匀入味即马上出锅 

小贴士
1、红螺肉本身肉质比较结实,水分不是很多,直接炒就可以了,用其他螺肉替代的话,要注意所选螺肉的个头,特点,炒之前注意焯水或过油来保持螺肉鲜嫩的口感。
2、炒螺肉一定要快炒,而且炒的时间不宜太长,一般控制在3分钟之内。
3、橄榄菜本身就有很咸的味道,夏天用来送粥最正啦,所以用来做食材时,就不要放盐了,有时还需要用白糖调味。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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