腊肉南瓜汤的做法
炖汤原料：腊肉、南瓜、莲藕、洋葱末
调料：精盐适量、味精、料酒、油
适宜季节：四季
腊肉知识介绍：
腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所成的加工品。腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工，故称腊肉。
腊肉营养分析：
1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素；
2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
腊肉适合人群：
一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。
腊肉食疗作用：
腊肉性味咸甘平，健脾开胃。
腊肉做法指导：
腊肉蒸、煮后可直接食用，或和其他干鲜蔬菜同炒；西餐中一般用作多种菜肴的配料。
使用提示：每次30克左右