咸鱼茄子煲的美食的做法
菜谱原料：
茄子300克、咸鱼100克、姜10克、蒜5克、葱15克
菜谱调料：蚝油
3克、老抽
3克、盐
5克、味精
3克、白糖
3克、胡椒粉
3克、鸡精
3克、香油
3克、生粉
10克、鲜汤适量
做法介绍：1、 咸鱼切丁，茄子去皮切成条，葱择洗净切段，姜、蒜切片；
2、 净锅上火，油烧至七成热时，下入咸鱼炸香捞出，茄条入油锅中炸至金黄色，捞出沥油；
3、 另取净锅上火烧油，油温六成热时，下入姜片、蒜片、葱段、蚝油沙香、加入鲜汤少许，下入茄条、咸鱼，烧至茄条软时，勾芡，装入烧好的煲内即成；
4、 准备：
10分钟，烹饪：
40分钟
Foodo.NET小叮咛：咸鱼一定要炸干香，茄条一定要烧软入味
茄子又名紫瓜、紫茄。果实有圆形、扁圆形、长条形、倒卵形，果色有深紫色、鲜紫色、白色、绿色等。【营养与功效】茄子味甘、性凉，在蔬菜中营养素含量中等，但茄子富含维生素
E和维生素
P。茄子富含有大量的钾，可调节血压及心脏功能，预防心脏病和中风。【营养师健康警告】秋后的茄子味偏苦，性更寒，体质虚冷之人不宜多食，油炸的茄子会大量流失维生素
P，可挂糊上浆后再炸，这样能减少营养损失。【烹饪特别提示】茄子切开后应于盐水中浸泡，使其不被氧化，保持茄子的本色。【烹饪方法】茄子多用炒、烧、拌、酿等烹调方法，也可做馅。【选购】新鲜的茄子为深紫色，有光泽，带未干枯的柄，粗细均匀，无斑。【保存】用保鲜袋包好，放入冰箱中，一般保存时间为
1-2天。