重庆烧鸡公的做法
原料:公鸡一只、辣椒、花椒、莴笋
调味:盐、味精、豆瓣酱、酱油、蚝油、葱姜蒜
做法:
1.公鸡洗净剁块后在热油锅中过油后捞出
2.莴笋去皮切条备用
3.炒锅热油,下入豆瓣酱煸炒出红油,下入花椒和尖椒翻炒
4.加入葱姜蒜和大料后,倒入鸡块翻炒
5.加入适量的酱油和蚝油,翻炒加适量的清水,水量没过鸡块
6.慢火炖至鸡块熟烂,加入莴笋再煮几分钟至莴笋熟透,加入调味料后出锅
7.喜欢香菜的话,可以再撒点香菜,总之很随意的吃法。
提示:
1.辣椒似乎比较多哦,我们是比较爱吃辣的。不怎么能吃辣的朋友们辣椒可以减量,一切根绝自己的口味来定;
2.可以当火锅来吃,吃完鸡块,在锅里加入些蔬菜什么的,也很不错的呢,再来一碗米饭,香。估计一碗米饭还不够呵呵。
营养价值: 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认为食之令人聪慧”。好像还不是高脂肪的食物哦,所以爱美的又爱吃的朋友们可以多吃点鸡肉