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    首页 药膳食疗 虾仁油豆腐
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    虾仁油豆腐

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-06-03

    75人看过

    查看评论 0条

    虾仁油豆腐
    • 栏目：药膳食疗 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    虾仁油豆腐的做法
    [db:原料] 虾仁油豆腐
    虾仁油豆腐
    材料:
    油豆腐（真空包装）一袋，虾仁30G，牛角青椒半只，盐 香油 蒜末。
    做法:
    1，油豆腐开封切三角块，虾仁过料酒码10分钟，青椒切成圈；
    2，热锅热油，先把虾仁炒一炒，稍稍变红色起盘待用；
    3，余油入蒜末稍稍爆香，入油豆腐和青椒炒，最后入虾仁翻炒；
    4，起锅前滴香油。
    油豆腐营养分析：
    油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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