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简易版酸菜鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-22

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简易版酸菜鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
简易版酸菜鱼的做法
[db:原料]
简易版酸菜鱼
 
原料:

鲩鱼、酸菜、泡野山椒、泡辣椒、猪油(或肥肉)、姜、蒜、胡椒、盐、淀粉、料酒。

做法:

1、鲩鱼去骨切片(这次俺直接买的鲩鱼腩),以盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓码待用;

2、准备猪油粒或一小块肥猪肉切丁;

3、锅内热油放入2,中小火煸炸至油份溢出;

4、先放姜、蒜粒爆香,后将酸菜、泡野山椒、泡辣椒倒入翻炒出味;

5、倒入鱼汤(如买整条鱼则以鱼骨煎香入姜熬出鱼汤;想省事的话偶尔用浓缩鱼汤很方便味道也不差),煲至沸腾;

6、滑入事先腌制好的鱼片1,煮制过程迅速捞去浮沫,大约2分钟,待鱼片浮面后,以盐、胡椒粉和味精稍加调味。关火,盛碗,撒芫荽末即可。(因酸菜等已有咸味,请注意盐的用量。)

简易版酸菜鱼
 
鱼的营养价值
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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