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生菜鱼松盅

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-16

50人看过

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生菜鱼松盅
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
生菜鱼松盅的做法
[db:原料] 生菜鱼松盅

生菜鱼松盅

原料:红稠鱼、胡萝卜、芹菜、荸荠、油条

调味料:盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生粉

做法

一、红稠鱼去皮去骨,切成鱼米,放入少许的盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生粉,顺一个方向搅拌上劲(图1)

二、 胡萝卜切小粒,焯水后捞起备用;芹菜、荸荠、油条均切成小粒(图2)

三、 生菜切去头,洗净,用凉开水浸泡后,制成小盅(图3)

四、 锅内放油,等油温升至七成热时,改小火,将油条粒放入复炸后捞起备用(图4)

五、 锅内留少许油,将做法(一)的鱼粒放入迅速划散,等鱼粒变色后迅速捞起备用,再依次向锅内放入胡萝卜粒、芹菜粒、荸荠粒,放适量盐和鸡精调味,再放入炒好的鱼米,快速翻炒均匀后起锅(图5)

六、 将做法(四)的油条粒放入做法(五)拌均盛入生菜盅即成
生菜鱼松盅
 
生菜鱼松盅




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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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