蘑菇炖鸡汤的做法
[db:原料]
食材明细
老母鸡 一只 黑枣 适量 袖珍菇 适量 枸杞子 适量 姜 适量 盐 适量 料酒 适量
做法
1、准备好食材。
2、将鸡打理干净，剁成4块。
3、姜切片，黑枣、枸杞子洗净备用。
4、将鸡放入汤煲中，加适量清水，放入姜片。
5、加少许料酒，大火烧开。
6、汤煲烧开后，加入黑枣、枸杞子。
7、再加入洗净的袖珍菇，改小火慢炖3个小时左右，调入适量的盐即可。
鸡肉的营养价值
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。