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芝麻粥

菜谱创建时间

创建时间:2012-07-28

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芝麻粥
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
芝麻粥的做法

芝麻粥

用料:黑芝麻适量,粳米100克。

芝麻粥的做法

先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,与粳米同煮成粥。

功效:促进食欲,润肠通便,乌发。

芝麻的营养价值

芝麻别名胡麻、乌麻子、油麻,是张骞出使西域时带回的品种,可食用,香而不腻,可榨制成香油,同时又是制糕点糖果不可缺少的原料。芝麻又有黑芝麻和白芝麻的区别,前者色泽乌黑发亮,后者色泽洁白。芝麻有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等..[更多]


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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