西瓜皮炖牛排的做法
菜系及功效：中暑食谱
西瓜皮炖牛排
原料：西瓜皮(去外皮绿色部分)500克，牛排骨200克，精盐1克，味精0.5克，姜末10克，葱花15克，胡椒花1克，食用’摘25克。
西瓜皮炖牛排的做法：
食用油入锅后烧八成熟加入牛排骨，瓜皮切块，共入锅中，加水煮沸后加入上述调料，小火煮20分钟即可。
用法：食用。
主治：口腔溃疡。
西瓜营养分析
营养成分：每loo克西瓜中含热量133。8千焦，蛋白质O。5克，脂肪O。5克，食物纤维O。1克，糖类6.4克，维生索A38微克，维生素BiO。0l毫克、维生素B20.04毫克、烟酸0。4毫克，维生素F0。03毫克，维生素c7毫克，钾79毫克，钠4.2毫克，钙iO毫克，铁O.5毫克，锌O。l毫克、磷13毫克、硒0.08微克。
药用功效：清热解毒，生津止渴除烦，解暑，利尿降压。主治中暑与温热病滓伤而引起的烦渴、心火上炎、口舌生疮、咽喉肿痛、尿道炎、泌尿系结石、高血压等。
饮食禁忌：西瓜虽然是天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但大量或长期吃也有副作用。
西瓜属寒性果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。因此，脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多；以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属：于虚冷体质的人均不宜多吃。
正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。
西瓜变质后不可以吃，容易引起胃肠病而下痢。
牛排的营养价值
牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下..[更多]