红枣雪耳鹌鹑汤的做法
菜系及功能:养颜食谱
红枣雪耳鹌鹑汤原料:红枣20克，雪耳20克，鹌鹑450克，蜜枣3只，盐5
红枣雪耳鹌鹑汤的做法:
1．红枣去核，洗净。
2．雪耳浸泡，去除根蒂部硬结，撕成小朵，洗净。
3.蜜枣洗净。
4.鹌鹑去毛及内脏，洗净。将清水1200克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味。
红枣雪耳鹌鹑汤特点：养血美颜，润泽肌肤。用于皮肤干燥晦暗，缺乏光泽，口渴心烦，头晕眼花者。
红枣的营养功效
国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质..[更多]