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烤鸡胸肉(减肥食)

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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烤鸡胸肉(减肥食)
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
烤鸡胸肉(减肥食)的做法
鸡胸肉
蚝油
李锦记叉烧酱
黑胡椒
混合香草碎

鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤1

双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤2

加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤3

均匀涂抹双面再按摩一会

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤4

装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤5

装进烤盘

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤6

包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤7

完成

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤8

挤上柠檬汁开吃吧

烤鸡胸肉(减肥食)的做法 步骤9


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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