减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉的做法
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金枪鱼罐头
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1个
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鸡蛋
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1个
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玉米粒
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少许
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生菜
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1棵
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番茄
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1个
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小黄瓜
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3根
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黑胡椒
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少许
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橄榄油
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少许
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姜汁沙拉酱
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少许
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美奶兹
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少许
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1
生菜洗干净切成小段，黄瓜随意切成丁，番茄切丁。
2
鸡蛋冷水入锅，水开后继续煮5分钟，接着把鸡蛋捞出泡冷水冷却。鸡蛋冷却后，一切为六
3
金枪鱼罐头倒去里面的水，用少许美奶兹拌均匀。
4
玉米粒过热水30秒捞出，冷却。
5
把生菜，黄瓜，番茄丁，玉米粒混合在一起，最后放上拌好美奶兹的金枪鱼以及鸡蛋。加上少许黑胡椒，橄榄油即可。可以根据个人喜好淋上少许沙拉酱。