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美食天下菜谱
创建时间：2012-07-27
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菜系及功效：补血食谱
补血盖颜粥原料：红枣12枚，枸杞子、红糖各30克，糯米50克。
补血盖颜粥的做法：
洗净红枣、枸杞子、糯米，置于铁锅之中，加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥；粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早晚分服。
补血盖颜粥功效：有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤之功。适用于营养不良、缺铁性贫血、黏膜苍白、面色无红润者，身体瘦弱、皮肤较干燥者。体胖者忌食此粥。
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