芝麻山药粥的做法
菜系及功能:脱发食谱
芝麻山药粥原料:黑芝麻15 g，山药30 g，山萸肉10 g，粳米50 g。
芝麻山药粥的做法:
将黑芝麻、山药、山萸肉洗净，与淘洗干净的粳米一起放入锅中，加清水适量，煮至粳米烂熟即可。每日l剂，早晚各1次，连食30日。
保健饮知:有补益肝肾，乌发生发之功。
山药
山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等，为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培。《神农本草》中载：山药“久服耳目聪明”。山药含有多种营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律..[更多]