番茄鸡蛋汤面的做法
[db:原料]
材料:番茄、鸡蛋、姜
做法:
1,2,3,番茄两个去皮切丁,鸡蛋两个打散,煎成一厘米后的蛋饼,要煎成蛋饼啊!切块
4,5,最少不了的,姜片,要多些,呛一下锅,番茄倒入炒出汁,放鸡蛋翻炒几下。
6,7,8一起倒入汤锅,注水,煮开,并小火煮到汤汁浓郁(因为有鸡蛋的原因。
放盐,五香粉少许,胡椒粉一茶匙。下面,出锅放香油即可!
番茄营养价值
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
健胃消食,生津止渴,润肠通便 所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘