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锅塌菠菜(图解)

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-08

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锅塌菠菜(图解)
  • 栏目:健脑食谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
锅塌菠菜(图解)的做法
[db:原料] 锅塌菠菜

锅塌菠菜(图解)

材料:菠菜200克、鸡蛋3个、料酒1茶匙(5ml)、酱油2茶匙(10ml最好用生抽)盐适量、面粉2汤匙(30ml)、淀粉1茶匙(5ml)、姜丝2克、清汤(或者开水)适量、油、熟芝麻适量

做法

1、将菠菜整棵洗净,根部用刀刮干净,然后从根部剖开成粗细合适的数棵菠菜;鸡蛋加入少量盐打散,淀粉加适量水调成湿淀粉,加入到鸡蛋中打匀。

2、将菠菜放入面粉中沾上一层面粉,将多余的面粉拍掉。

3、处理完所有菠菜以后,将平底锅烧热,转小火放入1汤匙(15ml)左右的油烧热,将沾上面粉的菠菜放入鸡蛋液中沾上鸡蛋液平放入平底锅中。

4、依次将所有菠菜沾上蛋液码在平底锅中,多余的蛋液可以倒入。

5、一面煎金黄以后翻面,两面都煎金黄以后,放入姜丝、料酒、生抽和适量清汤(或者水)让菠菜都接触到水避免有干叶,转大火略塌将汤汁收干即可。

6、取出塌好的菠菜切成块状盘,撒上芝麻即可。

锅塌菠菜(图解)

多说两句

1、也可以将菠菜先用水焯过,这样可以去除菠菜内的草酸。

2、也可以将面粉加入到鸡蛋中,调成鸡蛋糊,用菠菜沾鸡蛋糊制作。

锅塌菠菜(图解)


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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