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把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋 

菜谱创建时间

创建时间:2012-08-31

1702人看过

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把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋 
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋 的做法
用料:新鲜豆渣 红椒 小葱 鸡蛋调料:食用油 盐把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋 做法:
  • (一):黄豆隔一夜泡好,倒出豆浆,留下豆渣

        (二):鸡蛋两个加少许盐,打散.红椒切细粒,葱切末

        (三):鸡蛋下热油锅成形后划散

        (四):再倒入豆渣翻炒,炒至豆渣呈金黄色,加入红椒粒翻炒1分钟,最后撒上

            葱末拌匀,盐调好味即可

    小贴士:1:用剩余材料做出的小炒,味道不错哦!豆渣沙沙的,有蛋香,葱香

      味道美美,营养多多,何乐而不吃呢:)

    2:豆渣比较吃油,故此菜得多倒三分之一的油量.翻炒过程中,不宜用大火,豆渣容易被炒糊

    3:豆渣一定要炒熟哦,颜色变成金黄色,就说明豆渣已经熟了.不熟食用会中毒的.

    4:鸡蛋本身就有鲜味,故提议本菜不放鸡精调味

    5:最后一点提示跟俺一样有好胃口的筒子们,好吃也别贪吃.蛋白忒高,偶就有点吃撑了

  • 来源:
    tags:

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    评论专区……

    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了!!

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