苦瓜麦糊烧的做法
苦瓜麦糊烧的做法（营养早餐菜谱）
做法图解：
1 如果是用普通锅的话,一定要先将锅烧热,然后用油滋润一下锅.然后再
开始烙麦糊烧.
2建议使用不粘锅,任何人都能做成功这到简单的早餐.
3面粉水的比例可按自己的喜好适当调整,喜欢吃干的可以多加点面粉少
加点水,喜欢吃软烂的就多加点水.
不吃早餐危害：
1、不吃早餐精力不集中，情绪低落
2、不吃早餐容易衰老。
3、不吃早餐容易引发肠炎。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。
5、不吃早餐容易发胖。
吃早餐有什么好处
1、餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。
2、成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。
3、餐与血胆固醇也有关系。吃高纤维早餐的比不吃的
血胆固醇低。