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素炒绿豆芽

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-21

93人看过

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素炒绿豆芽
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
素炒绿豆芽的做法

原料:
绿豆芽 500 克 韭菜 1 把 大豆油 2 茶匙 盐 少许 白醋 适量
做法:
1、准备好绿豆芽和春韭。
 2、豆芽洗净沥干水分。
 3、春韭洗净,切小段备用。
4、锅中油热,下春韭炒匀。
5、倒入绿豆芽快速翻炒均匀;加入盐、醋,炒匀。
6、调好味,盛入盘中。
小贴士:
绿豆芽是芽菜中最为便宜的一种,且营养丰富。绿豆在发芽过程中,维C增加很多,部分蛋白质也分解为各种人体所需要的氨基酸,可以达到绿豆元含量的七倍,因而,绿豆芽的营养价值大于绿豆。
绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的功效。可减少乳酸堆积,消除疲劳。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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