红蘑土豆片的做法
材料:土豆400克,红蘑50克,青椒、红椒各20克。
调料:葱末、姜末、蒜末、葱段、姜片、精盐、酱油、植物油、味精、胡椒粉、香油、鲜汤、猪油各适量。
详细做法:
1. 将红蘑在温水中泡软,去除老根及杂质,洗净后用沸水焯透,捞出沥干,再加入葱段、姜片、猪油、鲜汤,上锅蒸入味,沥干汤汁备用。
2. 将土豆去皮洗净,切成薄片,放入五成热的油锅中炸熟,捞出沥油;青椒、红椒去子,洗净,切块备用。
3. 在锅内留适量底油烧热,放入葱末、姜末、青椒块、红椒块炒香,下入红蘑、土豆片翻炒均匀,加入酱油、精盐、味精、胡椒粉、蒜香、香油调好口味,出锅即成。
健康提醒:红蘑中含有多元醇,可医治糖尿病,其中的多糖类物质还可以抗肉瘤。经常食用红蘑,有美颜健肤的功效。