糖醋茭白的做法
菜系及功能:家常菜谱
糖醋茭白原料：茭白300克，莴笋200克，白糖75克，白醋15克，食盐4克，蒜末、葱末、姜末各3克。
糖醋茭白的做法：
(1)茭白去皮、洗净，切成片；莴笋去皮、洗净，切成片：将茭白片、莴笋片放沸水锅中烫一下，捞出沥干水分放入盘中，加入食盐拌匀，晾凉。
(2)将白糖、白醋、葱末、姜末、蒜末同放碗内，调匀成糖醋汁。
(3)将茭白、莴笋挤去水分放入碗内，倒入糖醋汁拌匀腌渍入味，装盘即可食用。
茭白的营养价值
茭白营养成分茭白，又名茭瓜、茭笋。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，矿物质以磷的含量较多，也有少量的钙和铁，茭白食疗药效◆茭白具有利尿、除烦渴、解热毒之功效。◆茭白有催乳作用，可与泥鳅、豆腐或猪蹄同烧制..[更多]