土豆烧排骨的做法
菜系及功效:家常菜谱
土豆烧排骨原料:猪排骨400克、土豆500克、郫县红油豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油1大匙(15ml)、醋适量、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大蒜30克、茴香料15克、花椒20粒、糖1小匙(5g)、盐适量(红油豆瓣味道比较重,放盐之前应当尝味)、鸡精适量、油、小葱5克、清水。
土豆烧排骨的做法:
1、将剁成小块的猪排骨用温水清洗,洗去血沫,用沸水煮3-5分钟,起过用冷水再冲洗一次;土豆切成小块热水过一下。
2、炒锅放油,不要太少,多一些没关系,烧热后放入郫县豆瓣酱、花椒、茴香料、适量白糖(或者冰糖)、适量酱油和醋翻炒,这里要注意,火不要太大,以免炒糊。炒出香味后倒入排骨翻炒1-2分钟。
3、下土豆,翻炒1-2分钟。然后就倒入:姜末、料酒、清水炒几下,盖上锅盖煮了。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。..[更多]