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减肥零嘴—燕麦芝麻糖

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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减肥零嘴—燕麦芝麻糖
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法
生燕麦 100g
黑芝麻 30g
坚果(核桃,花生,有什么放什么都行) 20g
白糖 75g

把燕麦放入国中,炒3分钟,炒香

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤1

炒香芝麻

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤2

将燕麦,芝麻,坚果混合,倒入碗中备用

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤3

锅中放入白糖,小火大概2到3分钟慢炒,炒化至糖浆(切记不要加水,用量为谷物坚果混合物的1/2)

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤4

将谷物坚果混合物迅速倒入炒好的糖浆中翻炒。然后放上案板,用刀背压紧,整理成型(注意烫手,务必压实压紧)

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤5

冷却至不烫手后,用刀切块保存。

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤6

完成,开吃

减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法 步骤7


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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