火腿奶酪三明治的做法
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火腿奶酪三明治
材料:面包2片 .火腿片1片 、生菜2张、西红柿2片 、奶酪片1片。
火腿奶酪三明治做法:1 生菜洗净，西红柿洗净切片，面包横切两半。
2 面包在面包机烤1分钟 。
3 在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
营养价值：
1. 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些奶酪芝士钙很容易吸收；
2. 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3. 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻