家熬小黄鱼

秋季的小黄鱼，恐怕是这个季节上市量最大的小鱼了。现在的小黄鱼，像一个瓷勺的大小，身上鱼鳞都没有，放到水里一冲，特别省事。另外，用剪刀将鱼头剪下，内脏也就出来了，一点不费事。小黄鱼的前期处理，比洗菜都容易啊！

小黄鱼应该家家户户都爱吃，但他们因为个头太小，放到锅里一炖，都碎了。破解这个难题，要靠我们调制一种糊，把小黄鱼黏成鱼排，让它变成大鱼，

然后，将整个鱼排放到锅里煎制，待鱼排成为一体，再整体铲出，然后再回锅炖制，

由于，调制的糊糊很结实，无论你怎么炖制，他都不会散开！

家熬小黄鱼

主料：小黄鱼

辅料：鸡蛋；花椒；干辣椒；葱姜蒜

调料：盐；糖；甜面酱；番茄沙司；酱油；鸡精；料酒；胡椒粉

家熬小黄鱼的做法

1.小黄鱼的个头，不超过小瓷勺的大小，身上基本无鳞，用手指在水中刮一下，冲洗干净即可。然后，用剪刀剪去鱼头，并清除内脏，一并冲洗干净。

2.将小黄鱼放在容器中，撒上盐；料酒；花椒；葱姜蒜；胡椒粉腌制1小时。

3.在腌制的同时，调制挂糊：一斤小黄鱼（没去头时的重量），放一个鸡蛋；10克面粉；10克淀粉，将鸡蛋在容器中打散，放入面粉；淀粉，搅成鸡蛋糊即可

4.将5-6条小黄鱼码放到盘中，将鸡蛋糊浇在上面即可。

5.锅中放入与小鱼同等高度的油，烧至6成热推入鱼排，入锅后不用翻面，将热油不断浇在鱼上面，煎熟盛出。

6.锅中放油，先放入花椒，小火煎香，在依次放入干辣椒；葱姜蒜爆香、然后，放入1:1的甜面酱；番茄沙司，再放入料酒；酱油；白糖；鸡精；胡椒粉；清水，其中，清水要稍微超过鱼的高度，并尝好口味后，直接放入鱼排小火炖制20分钟即可。

小鱼排就是这么简单！

过日子一个家庭要会的那些家常菜

鱼排的二个小技巧：

1.挂糊的配搭技巧：鱼排久炖不散，全在糊的用料和比例！配料：鸡蛋；淀粉；面粉。淀粉是为了糊有脆感，面粉是为了糊有黏度！比例：一斤带头的小黄鱼，去掉头和内脏后，需要用一个鸡蛋；10克淀粉；10克面粉！

2.入锅煎制的技巧：锅中的油只需与鱼持平，六成热鱼排入锅后，不要翻面用勺子，向鱼排上面不断的浇热油，待糊凝固后，即可整个盛出。别小看这一招，就让你的家常小黄鱼脱俗了！

从此以后，你做小黄鱼就非常有兴趣了，就像在玩一样，根本就不是在做饭，就是玩！

黄花鱼的营养价值

黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等，我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高，并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、烟酸、碘等，其中磷、碘含量尤高。黄花鱼具有健脾开胃、益气、填精、壮阳、明目、安神等作用，可用于体虚纳呆、阳痿早泄