韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法
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6个私房秘笈摊制柔软飘香的鸡蛋饼——韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼
一直以为煎鸡蛋饼是最简单易做的饼类,尤其是作为早餐,一小碗面粉+一个鸡蛋+一碗水调成面糊,即便讲究一点加点蔬菜,十分钟肯定可以吃到嘴里。变着花样吃过无数这样的饼,在我看来无论我怎么做,始终感觉缺少一种味道,缺少柔柔软软的飘香味。
今年回家,和妈妈聊起此事,我才恍然大悟,明白自己的弊病出自哪里。隔天从妈妈家回到婆婆家,由于春节期间每天不是饺子就是油糕,婆婆怕我们吃厌烦,特意做了煎饼给我们改善伙食。当我吃到第一口时,那种香味是发自肺腑的,难于言表的味道,是我寻找很久的小时候的味道。我如找到救星一般,立即放下筷子,嘴里叼着饼,跑到厨房,告诉婆婆这饼太香了,问婆婆讨要秘笈,方法和妈妈告诉我的一模一样。
1.要注意水的放置方法。水一定要分次慢慢加入面粉里。
2.要注意搅拌的顺序。一定要用筷子朝一个方向,慢慢搅拌,搅拌的过程是使面粉起筋的过程,搅拌的次数越多调制好的面糊筋性越强,做好的饼不宜破裂。
3.调好的面糊一定要稀,成流泻状态,这样摊制饼时易成形。
4.鸡蛋一定要最后放。面糊调制好再放鸡蛋,这是煎饼柔软飘香的关键。
5.锅底要烧热,放入面糊不易糊锅底。
6.锅里放入的油一定不能多,油多了放入面糊不易形成圆饼状,而且制好的煎饼易发硬不柔软。
韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼
原材料:藜麦、小麦粉、鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、韭菜1小把。
调味料:食盐1/2茶匙、五香粉少量、食用油少量。
藜麦小麦面糊的调制过程
1.用勺子量取2勺藜麦,放入料理机的研磨杯内。
2.研磨杯盖好盖子安装在主机上,通电把藜麦搅打成粉末状。
3.用勺子量取4勺小麦粉,放在和面盆中。
4.打好的藜麦粉倒在和面盆中。
5.用筷子把两种粉类搅拌均匀。
6.用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上。
7.用筷子朝一个方向搅拌,把水和混合粉搅拌均匀。
8.再用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上。
9.再用筷子朝一个方向搅拌,直到混合粉被调制稀释成面糊,用筷子挑起面糊成流泻状态。
鸡蛋面糊的调制过程
1.调好的面糊里磕入一个鸡蛋,放入1/2茶匙食盐。
2.撒入少量五香粉。
3.用筷子朝一个方向把鸡蛋打散,并朝同一方向搅拌。
4.使鸡蛋液和面糊充分混合,用筷子挑起依旧成流泻状态。
5.韭菜和胡萝卜洗净分别切末,放在面糊里。
6.用筷子朝一个方向搅拌,使蔬菜粒融合于面糊中。
鸡蛋饼的煎制过程
1.平底锅放在电磁炉上,按“爆炒”键2100度烧至锅底略微发热,转“煎炸”键160度,厨用纸巾蘸取少量食用油均与涂抹在锅底。
2.舀入2勺面糊。
3.用手握着锅柄朝一个方向转动,使面糊均匀的分布在锅底,开始煎制。
4.煎到面糊表面凝固,边缘向上微微翘起,面饼可以在锅里移动时,把饼翻面。
5.继续煎另一面。
6.煎到另一面上色,即可把饼取出。
胡萝卜的营养成分
胡萝卜别名红萝卜、黄萝卜、番萝卜、小人参、菜人参、红芦菔、丁香萝卜,为伞形科植物胡萝卜的根。肉色橙红、红或红褐。原产欧洲和中亚地区,阿富汗是紫色胡萝卜最早演化的中心,栽培历史在2000年以上。lO世纪时经伊朗传入欧洲大陆,演化发展成短圆锥形橘黄色