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赵老师的酸菜鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-22

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赵老师的酸菜鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
赵老师的酸菜鱼的做法
[db:原料]
赵老师的酸菜鱼
 
原料:

乌江鱼、酸菜、鸡蛋、面粉、花椒、辣椒面、辣椒干、香葱、姜片、胡椒粉。

做法:

1、赵老师是先把着鱼洗干净,起肉,切片然后放了鸡蛋清、面粉捞匀以后备用的。

2、做酸菜鱼当然少不了就是这酸菜咯,我们用的酸菜并不是外面买的。

3、材料准备好了,就可以开始煮了,现在油锅里爆香花椒和辣椒面。

赵老师的酸菜鱼
赵老师的酸菜鱼
赵老师的酸菜鱼
 
4、再放入辣椒干,小米辣,香葱、姜片和鱼骨。

5、然后加约一升多的水煮汤。调好味以后煮了大概十多分钟左右。

6、就把酸菜和鱼骨等配料捞上盘子里。

赵老师的酸菜鱼
赵老师的酸菜鱼
赵老师的酸菜鱼
 
7、剩下的汤煮先前腌好的鱼片。

8、鱼片煮熟就连汤倒到酸菜垫底的盘子。用猛油爆香辣椒干后淋到鱼身上即可。

赵老师的酸菜鱼
赵老师的酸菜鱼
 
鱼的营养价值
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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