无辣不欢--辣汤酸菜鱼片的做法
[db:原料]
原料:鱼片(我用的鲶鱼)、酸菜。
辅料:姜5片、蒜2瓣、八角2颗、草果1颗、干红辣椒8根、花椒适量、蛋清半个。
做法:
图1、将鱼片用半个鸡蛋清,2勺料酒,少许胡椒粉,一点盐腌制15分钟;
图2、图3、姜蒜切末,干红辣椒切小段,酸菜切小段,备用;
图4、锅中倒少许油,油热后,下入姜末,蒜末,干辣椒爆香;
图5、下入酸菜,八角继续炒四五分钟,炒出酸菜的香味来;
图6、图7、图8、加入适量水(高汤或鸡汤更好),草果剖开丢入,下入鱼骨,煮沸后,用筷子将鱼片一片片地下入,煮至鱼片熟透即可。
鱼的营养价值
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。