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浇汁包菜素鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-14

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浇汁包菜素鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
浇汁包菜素鱼的做法
[db:原料] 浇汁包菜素鱼

浇汁包菜素鱼

原料
:包菜、豆皮、白米饭、胡萝卜

调料:植物油、盐、白糖、生抽、米醋、小葱、番茄酱、水淀粉、

做法

1.把包菜、胡萝卜、小葱切碎,米饭加少许植物油捣散;番茄酱、米醋、生抽、少许盐、白糖调成碗汁;

2.豆皮用凉水泡十几分钟,用沸水快速焯一下,过凉水控干备用;

3.锅里放入植物油,油热后倒入小葱碎爆香;

4.倒入包菜和胡萝卜碎,翻炒菜变色后,加入少许盐、生抽继续翻炒入味;

浇汁包菜素鱼

5.把白米饭倒入搅散,继续翻炒使米饭和菜混合;

6.找一个鱼盘,铺上一层豆皮,(豆皮要足够大)把包菜炒饭盛在豆皮上,做出大概鱼的形状;

浇汁包菜素鱼

7.将底下豆皮四周全部向上包住包菜饭(图10)

8.再找一张小一点的豆皮盖在上面(图11)

浇汁包菜素鱼

9.上面的豆皮向下包住,整好鱼的形状,用一小块紫菜剪成圆形做眼睛;

10.炒锅里倒入碗汁,熬煮至碗汁沸腾,最后加水淀粉勾芡;

11.用水果刀粘水轻轻地把素鱼横刀切成小块,浇上芡汁;

12.撒上葱碎即可 
 
浇汁包菜素鱼

浇汁包菜素鱼


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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