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红枣木瓜汤

菜谱创建时间

创建时间:2014-04-29

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红枣木瓜汤
  • 栏目:美容养颜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
红枣木瓜汤的做法
[db:原料]  干燥的冬天还是得多喝点汤汤水水的滋润一下。很喜欢这个木瓜红枣汤,木瓜和红枣的,清甜,还有炖的软绵的花生,我一个人就能喝上半锅,哈哈~~
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有丰富的胡萝卜素,能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”,中医认为花生能调和脾胃,补血止血,降压降脂。

红枣木瓜汤
 
红枣木瓜汤的用料
木瓜一个 花生米1把 红枣2把

红枣木瓜汤的调料 冰糖2块

红枣木瓜汤的做法

1 准备需要的材料。

2 花生米洗净用水浸泡一夜。

红枣木瓜汤
 
3 红枣用温水浸泡半小时洗净。

4 木瓜去皮去籽。

红枣木瓜汤
 
5木瓜切块。

6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。

红枣木瓜汤
 
7 加入清水和冰糖。

8 大火烧开小火煲2小时。

红枣木瓜汤
 
花生仁营养分析

1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;
2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;
3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;
4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;
5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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