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椰汁咖喱牛肉

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-29

49人看过

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椰汁咖喱牛肉
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
椰汁咖喱牛肉的做法



材料:

牛肉 一块、红绿彩椒 各一个、山药 两个、椰汁 一罐
葱、姜、蒜 适中、洋葱 半个、花椒水 一小碗
咖喱块 一块、咸盐 一勺、鸡精 一勺、生抽 一勺、冰糖 一小把、料酒 一勺、

简介:

咖喱中的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。另外,咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能,还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应,促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖。牛肉富含蛋白质和脂肪,此道菜味美香浓,营养丰富。
今天星星给大家介绍一道有异国风味的咖喱牛肉,他的味道鲜美,浓香可口,是适合下饭的最佳菜谱,希望这款咖喱牛肉也可以给你的餐桌上不一样的感觉。

做法:

1、准备食材。牛肉,山药,彩椒,咖喱,洋葱半个,椰汁。


2、牛肉切块,锅内倒入料酒,把牛肉去血去腥味,煮一下,不要煮的太久,水开以后一两分钟即可这样的肉质不会太老。


3、洋葱和山药都切块。备用


4、葱姜蒜炒香


5、放入处理过的牛肉,一直炒到出香味,再放入冰糖,生抽,老抽,咸盐,鸡精,料酒,花椒水一小碗,炖15分钟


6、顺次放入山药。


7、再放入洋葱。


8、咖喱块溶解以后,倒入菜中,再倒入椰汁,干辣椒倒入是为了提味开始小火炖,半小时


9、炖到快收汁以后,放入彩椒块,翻炒均匀。


10、稍微再炖2~3分钟就可以了。


11、出锅,装盘,上桌。


12、配上大米或是饼子一起吃,味道真的没得说

小贴士:

1:牛肉要先除去腥味和杂质,就要用开水加料酒稍微过一下,这样可以把腥味和杂质去除,时间不能太长,因为这样肉质会变老
2:用山药,不用土豆,这样的汤汁很软糯,很粘稠
3:椰汁是为了让咖喱味道带有更浓郁的奶香


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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