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清毒美白 DIY草莓薏仁优酪

菜谱创建时间

创建时间:2013-09-12

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清毒美白 DIY草莓薏仁优酪
  • 栏目:面食 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
清毒美白 DIY草莓薏仁优酪的做法
材料:●草莓六颗●优酪一盒(酸奶也可)●薏仁米100克。做法:1.将薏仁米加水煮开,水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。如果先头天泡好米,会更省时间。2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。3.浇入优酪、薏仁,即可食用。功效:清毒、美白、去积水,一次完成!草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。也可以用你喜欢的其它水果代替草苺。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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