素炒绿豆芽的做法
原料:
绿豆芽 500 克 韭菜 1 把 大豆油 2 茶匙 盐 少许 白醋 适量
做法:
1、准备好绿豆芽和春韭。
2、豆芽洗净沥干水分。
3、春韭洗净,切小段备用。
4、锅中油热,下春韭炒匀。
5、倒入绿豆芽快速翻炒均匀;加入盐、醋,炒匀。
6、调好味,盛入盘中。
小贴士:
绿豆芽是芽菜中最为便宜的一种,且营养丰富。绿豆在发芽过程中,维C增加很多,部分蛋白质也分解为各种人体所需要的氨基酸,可以达到绿豆元含量的七倍,因而,绿豆芽的营养价值大于绿豆。
绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的功效。可减少乳酸堆积,消除疲劳。