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    首页 菜谱大全 川冬菜炒鲜蚕豆
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    川冬菜炒鲜蚕豆

    菜谱创建时间

    创建时间：2013-03-07

    61人看过

    查看评论 0条

    川冬菜炒鲜蚕豆
    • 栏目：菜谱大全 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    川冬菜炒鲜蚕豆的做法

     


     原 料：
     　　鲜嫩蚕豆200克，冬菜200克，植物油5克，酱油25克，白糖5克。
     　　做 法：
     　　1、剥去蚕豆皮，洗净；冬菜洗净，切成碎末。
     　　2、锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，即成。
     　　特 点：
     　　此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质，尤其磷、铁丰富；是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。

     


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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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