灵芝鹌鹑蛋汤的做法
灵芝鹌鹑蛋汤
用料：鹌鹑蛋12个，灵芝60个，红枣(去核)12个。
灵芝鹌鹑蛋汤的做法
①灵芝洗净，切碎块；红枣洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
②把全部用料放入煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
功效：补血养颜，减少皱纹。
鹌鹑肉营养价值
鹌鹑是迁徙性雉类鸟，样子像小鸡，头小，尾短粗，背褐色，杂有棕白色条纹，腹白色。鹌鹑的肉味甚佳，为高档菜肴的制作原料。鹌鹑既有营养价值，又有药理作用。鹌鹑肉营养价值较鸡肉高，有“动物人参”之称；每100克..[更多]