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红茶熏素鸭

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

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红茶熏素鸭
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
红茶熏素鸭的做法


红茶熏素鸭的做法(减肥肉菜)



红茶熏素鸭的做法(减肥“肉菜”)


红茶熏素鸭的做法(减肥“肉菜”)


这个是刚烧好,熏之前,放着晾凉~~


红茶熏素鸭的做法(减肥“肉菜”)


做法


材料:


用到了:豆腐皮、老抽、生抽、白糖、盐、八角、大米、红茶、锡箔纸、棉线


红茶熏素鸭的做法(减肥“肉菜”)


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步骤


一、扎豆腐皮(如图)


注意:棉线用两根并一块儿扎,一定要尽量扎紧一点,好不好看没关系哈,还有,手小心,别划着。


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二、烧制


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1、锅中放适量油


2、将扎好的豆腐皮放入煎


3、煎至两面金黄


4、把油倒出。


5、锅中放清水(水多一点)


6、放老抽


7、放生抽


8、放2-3个八角


9、放适量盐、糖


10、稍稍搅拌均匀,泡30分钟(至少)。


因为扎好的豆腐皮不能完全泡在汤汁里,所以期间可以翻一下身。


11、泡好,开火,大火煮开继续烧5-8秒,转小火炖。


12、煮至留点汤汁,再大火收汁,可以小心翻动一下,让汤汁均匀覆盖在豆腐皮表面。


三、熏制(如嫌麻烦,这一步也可以省略)


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1、锅中铺上锡箔纸,放上大米跟红茶


2、放上蒸架。


3、放上煮好的豆腐皮。


4、盖上盖子,大火烧,冒烟后,转小火,熏2-3分钟关火即可。


最后,取出素鸭,晾凉,拆线,切片,就可以吃啦。


Apple提醒:


1、扎豆腐皮的时候,棉线用两根并一块儿扎,尽量紧一些,不然切片的时候会很松散。


2、煎的这一步,翻面,侧面也可以适当煎一下。


3、泡的这一步很重要,不能省,入味的关键,也要注意翻面。


4、煮的时候,豆腐皮会膨胀,没关系的,继续煮就是了,煮至最后收汁。


5、刚煮好的豆腐皮会很软,取的时候要小心,别弄破了。


6、不管熏还是不熏,一定得等豆腐皮彻底凉了再切片,不然就不成型了!


7、建议一次做上2-3个就好,吃不完,打包放冰箱,吃的时候微波炉转一下,凉了再切片即可。



红茶熏素鸭的做法(减肥“肉菜”)
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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