麦脆片生菜虾松的做法
麦脆片生菜虾松的做法(减肥食谱)
再来小菜麦脆片生菜虾松,需要:
大虾......10-15只
荸荠......2-3个
(或用1小块藕代替,在意藕和虾一起吃的自己换掉就可以了~)
芹菜......小半根
圆生菜叶......适量
油条......随意的量
(不想吃油条可以用麦脆片代替)
姜末......1小匙
蒜末......1小匙
调料:
盐......1/4小匙
白胡椒粉......少许
料酒......1大匙
香油......1/4小匙
(量勺量取就行)
做法:
1.大虾处理干净,只取虾仁,切成小丁,还要准备出藕丁,芹菜粒,姜蒜末,最后还需要切一点
油条丁,也可以用麦脆片来代替.
2.油烧热后先爆香姜末和蒜末,再下入虾丁,藕丁,芹菜粒炒熟,接着加入盐, 白胡椒粉,料酒,香油炒匀就可以盛盘了,最后撒上掰碎的麦脆片,用生菜叶包着吃.
图:
麦脆片生菜虾松
