▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣！！
美食天下菜谱
创建时间：2011-11-21
4267人看过
查看评论 0条
咖喱双花的做法(减肥菜)
咖喱双花
材料：西兰花，菜花，胡萝卜，咖喱粉，大料，葱花
做法：
1、西兰花、菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块
2、烧开水后，分别将菜花和西兰花焯一下捞出待用。菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长个二十秒
3、锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香
4、倒入胡萝卜丁炒匀
5、锅入倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会
6、倒入焯好的西兰花和菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟
7、最后调入少许盐调味即可
来源： tags:
猜您喜欢的菜谱
香糯鲜咸好味道——糯
【生椒干煵牛肉面】—
黄金猪肉蔬菜包#本味
彩色玫瑰饺子
鲍汁汤面
培根蘑菇蝴蝶意面#本
鲜肉小笼包#本味家乡
松子三丁烧卖
评论专区……
用户名： 密码： 找回密码注册新用户
做法： 各种春天的食材 适量
做法： 各种蔬菜
做法： 洋葱 一个
做法： 鸡胸肉 1块
鸡蛋土豆沙拉
上汤娃娃菜
韩式海鲜豆腐汤
彩椒海鲜菇
小排骨冬瓜汤
红豆薏米水
红枣木瓜银耳汤
水煮蛋果蔬色拉
韭葱汤
