养生明目茶的做法
喝茶这件事在我的生活中占据很重要的位置，清晨，省去那些繁琐的洗洗涮涮，由半梦半醒过渡到一个正常人的第一件事对于我来说就是泡杯茶，当然这茶决非今天介绍的这个养生明目茶，其实我对茶的认识在很长时间内都停留在纯粹的茶叶上，也就是说，我曾经认为只有绿茶、乌龙茶、普洱等等只有茶叶组成的茶叫做“茶”，而那些加入各种花花草草、水果蜂蜜的茶不是“茶”而是“饮料”，更不要说加牛奶的西式红茶了。
是不是茶其实并不要紧，并不妨碍这些丰富多彩的茶滋润点缀我们的生活。生活不仅需要面对一杯清茶的静中思虑，还需要很多温暖实在的呵护，那些甜蜜的、欢快的、营养丰富的茶，为我们的生活增添很多简单的快乐，这些缤纷的茶让我们有机会和女友闲扯，并从各种拧把中解脱出来，皆大欢喜地奔赴养生之路，在各种诘问没有答案之前，先学着对自己好一点不是吗？
喝茶这件事对每个人来说意义都有所不同，很多人沉迷于此乐此不疲，在各种年份品种的茶叶中自我陶醉，摩挲着手中日渐光润的茶壶喋喋不休，让门外汉听得心生敬畏。
其实什么事儿掰开揉碎了说都是一门学问，那些术语并不重要，关键是各人心中的感悟有多少，心性觉悟这个东西可不是靠技术支持的，灵性是这个社会最最奢侈的东西。
没事儿时候喝杯茶吧，慢慢领悟——壶中的宇宙乾坤。
养生明目茶：
材料：（1杯）
菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒
冰糖或者蜂蜜适量
做法：
将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5分钟，加冰糖或者蜂蜜饮用。
菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。
枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
大枣：红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
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