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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-13
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食谱原料：
草鱼、胡萝卜、大米
佐料：香油、葱花、食盐
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制作方法：
1.选鲜活草鱼开膛去鳞洗净，取中段放入锅中加水大火煮开后，改小火煮炖30分钟捞出，去鱼皮和鱼油，挑净鱼刺，剁碎成泥状，备用;
2.胡萝卜切成小丁，和大米一同入锅加水，煮成软粥;
3.将鱼泥放入粥中，加入少许香油、葱花、食盐，即可食用。
健康提示：
草原一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。(图片来源于CFP)
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