墨鱼黑豆养颜煲的做法
所需配料：干鱿鱼 海带 黑豆 料酒 姜 花椒 盐所属菜系：沪菜菜品类别：海鲜口味分类：咸鲜味主体工艺：煲制作时长：60分钟制作难度：中等菜品特色鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 黑豆具有高蛋白、低热量的特性，两者一起拿来做成为美味应该很不错的！
第1步
原料：干鱿鱼、泡发的海带、泡发的黑豆
第2步
干鱿鱼用清水泡发
第3步
洗净后放料酒抓一抓
第4步
煲里加水，将鱿鱼、海带、黑豆放入，加入2片姜、几粒花椒煲30分钟；
第5步
加盐，麻油出锅，鱿鱼甘咸、有滋阴养胃、补虚润肤的功效；黑豆富含维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容