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浇汁芒果雪鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-10

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浇汁芒果雪鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
浇汁芒果雪鱼的做法
[db:原料] 浇汁芒果雪鱼

浇汁芒果雪鱼

鳕鱼
其肉质白细鲜嫩,无腥味,无杂刺,清口不腻。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;

食材:鳕鱼、芒果

辅料:白糖、食用油、鸡蛋、小麦粉、盐

浇汁芒果雪鱼

做法

1、芒果洗净后用水果刀从蒂部往里切开,取果肉

2、把芒果肉放入料理机中

3、接通料理机,将芒果肉搅拌成果酱

4、鳕鱼清洗干净后沥干水分,放在占板上切块状用盐腌渍一小会

5、鳕鱼块放入容器中、注入芒果酱和适量糖,拌匀后腌渍30分钟

6、小麦粉和鸡蛋放入容器中

浇汁芒果雪鱼

7、将小麦粉、鸡蛋用筷子搅拌均匀,打成糊状

8、将腌渍过的鳕鱼放入蛋糊中,让每块鱼肉都包裹在其中

9、起锅,中火将锅加热后注入多一些食用油

10、加热油后沿着锅边轻轻放入鱼块

11、鱼块炸至四面金黄,捞出控去富余油,装在盘中待用

12、所有鱼炸好后,将锅里的油装入其它容器里,锅里留少量油,注入芒果酱,微火加热,趁热浇到盘中的鳕鱼块上。 

浇汁芒果雪鱼
 
浇汁芒果雪鱼


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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