芹菜翠衣炒鳝肉的做法
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菜系及功效:防暑食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
芹菜翠衣炒鳝肉的主料:鳝鱼120克,西瓜皮150克,芹菜150克
芹菜翠衣炒鳝肉的调料:姜3克,大葱5克,大蒜(白皮)3克,盐3克,芡粉3克,香油15克
芹菜翠衣炒鳝肉的做法:
1. 将黄鳝活焖,去内脏,脊骨及头,用少许盐腌去粘潺,并放入开水中拖去血腥,切片;
2. 西瓜翠衣(西瓜皮)洗净,切条;
3. 芹菜去根叶洗净,切段,均下热水中焯一下捞起备用;
4. 用麻油起锅,下姜、蒜茸及葱爆香,放入鳝片,炒至半熟时放入西瓜翠及,芹菜翻炒至熟,调味,下湿芡粉即可。
小帖士:
平肝降压、清热消暑;
高血压病、动脉粥样硬化属肝热者,症见头痛、眩晕、心悸、咽干口渴,食欲不振,亦可用于暑热病,营养不良有上述表现者;本款菜用油不宜过多,以免油腻滋滞,如作水肿或高血压病者之饮食时,下盐不宜过重,以清淡为宜,以防高钠对水肿及高血压病不利。