花生红塞黑米粥的做法
菜系及功效：补血食谱
花生红塞黑米粥原料：红枣15克，黑米50克，红衣花生米15克，白糖适量。
花生红塞黑米粥的做法：
将红枣、黑米、红衣花生米分别洗净，入锅，搬水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成。
功效：滋阴养肾，养血生血。
保健饮用：早晚分服。可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。..[更多]