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五光十色蒸豆腐

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-13

3280人看过

查看评论 0条

五光十色蒸豆腐
  • 栏目:幼儿食谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
五光十色蒸豆腐的做法

  食谱原料:

  南豆腐一块,猪肉馅一小块。青豆一小把,红椒一个,姜一小块,鹌鹑蛋数个,熟猪油一勺。

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小儿补维生素食谱:西米猕猴桃粥的做法

  制作方法:

  1.姜切成蓉,和在肉馅里,同时加入料酒、花椒粉、生抽,生粉、鸡精拌匀,腌制一会。

  2.豆腐切成1cm的厚片,排入撒过少量盐的盘中。

  3.用牙签在豆腐上扎小洞,以便蒸时更好入味。

  4.在叉好洞的豆腐上均匀撒上腌过的猪肉馅颗粒。

  5.在每片豆腐上打上一颗鹌鹑蛋,再摆上青豆粒,最后表面撒上花椒粉和盐。

  6.开水入锅,大火蒸五分钟。

  7.蒸五分钟后,打开盖子,淋上一勺猪油(或植物油),盖上盖子再蒸1分钟,出锅。表面撒上红椒丝装饰即可。

  健康提示:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。(图片来源于CFP)


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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