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    首页 菜谱大全 汤粥 鲜莲鲫鱼
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    美食天下菜谱

    鲜莲鲫鱼

    菜谱创建时间

    创建时间：2011-11-26

    3538人看过

    查看评论 0条

    鲜莲鲫鱼
    • 栏目：汤粥 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    鲜莲鲫鱼的做法

    鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）



    鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    汤醇浓鲜滋养肌肤,清补度暑热鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    　　鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    原料:


    鲫鱼、新鲜莲子、黑木耳、红枣


    鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    　做法:


    1)　将新鲜鲫鱼刮鳞去鱼内脏后,洗净漓干。


    2)　黑木耳、红枣浸泡后,洗净。


    　3)　新鲜莲子剥壳去莲白衣膜。


    4)　热油锅，将鲫鱼煎至两面金黄，加料酒、清开水，大火煮开


    鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    　5）然后放入黑木耳、红枣，小火慢慢炖至汤浓时，放入新鲜莲子，加盐，胡椒粉、蘑菇精、葱花略煮入味即可鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）


    特点：　　　　　　　　　　汤浓味鲜　鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）滋养清补


    鲜莲鲫鱼的做法（荤菜-夏日滋润肌肤的清补汤）



    来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3d40b2850100eddp.html
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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