葱煎猪肝的做法
主料:猪肝150克
辅料:柿子椒50克 红葱头50克
调料:色拉油适量 姜适量 蒜适量 生抽适量 老抽1勺 地瓜粉适量 胡椒粉适量 五香粉适量 白酒适量 江米酒3勺
私房葱香煎猪肝的做法:
1.先将猪肝切成厚薄均匀5mm左右的片,放入清水滴入白醋浸泡30分钟后清洗干净
2.猪肝中依次放入:蒜蓉,姜末,一勺老抽,2勺生抽,白酒,胡椒粉,1/2勺糖,五香粉,腌制一刻钟
3.倒入两勺地瓜粉,用筷子搅拌均匀,每一片猪肝上都要有沾上地瓜粉浆
4.锅内入油,7成热时一片片将猪肝放入,小火煎大概两分钟后将猪肝翻面,继续煎至两面焦黄( 时间需根据猪肝厚薄自行决定,洒上香葱即可盛盘。)
5.锅内余油将洋葱丝,红椒丝炒香,可做配菜,更添风味
营养功效:
1、猪肝中铁质丰富,有补肝,明目,养血的功效。一周食用一次猪肝可调节和改善病人缺铁性贫血现象。
2、红甜椒中富含维他命C和B及胡萝卜素等强抗氧化剂;维他命C高于柑橘类水果,有助肝脏解毒,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。