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五香粉

五香粉

五香粉因配料不同,它有多种不同口味和不同的名称,如麻辣粉、鲜辣粉等,是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。
配方
配方1 : 砂仁 60g 丁香 12g 豆蔻 7g 肉桂 7g 三柰 12g   
配方2 : 大料 20g 干姜 5g 小茴香 8g 花椒 18g 陈皮 6g 花椒 18g   
配方3 : 大料 52g 桂皮 7g 三柰 10g 白胡椒 3g 砂仁 4g 干姜 17g 甘草 7g   
五香粉一般用于腌、泡肉类。包肉粽 , 炒糯米时 , 加些五香粉 ,肉粽就会味道十足。
基本成份
五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里还有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陈皮等。主要用于炖制的肉类或者家禽菜肴,或是加在卤汁中增味,或拌馅。
营养特点
五香粉汇集了各种原料的优点,气味芳香,具辛温之性,有健脾温中、消炎利尿等功效,对提高机体抵抗力有一定帮助。
营养素含量
热量(千卡) 348 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 181   
蛋白质(克) 1 核黄素(毫克) 0.03 镁(毫克) 88   
脂肪(克) 8 烟酸(毫克) 1.5 铁(毫克) 34.4   
碳水化合物(克) 68 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 0   
膳食纤维(克) 5.3 维生素E(毫克) 9.59 锌(毫克) 2.79   
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1.25   
胡罗卜素(微克) 5.3

钾(毫克) 1138 磷(毫克) 66   
视黄醇当量(微克) 12.4 钠(毫克) 27.2 硒(微克) 5.73
适宜人群
一般人群均可食用,孕早期不宜食用。

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